ダイエット方法〜短期間で効果的に痩せる

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今ではすっかりスリムになったセス・ローゲン (c)Hollywood News







今回のハリウッドスラングは、「chubby(チャビー)」。ハリウッドで活躍する大勢の女優や男優は、スリムな体形を維持するための努力をしています。でも、中にはそうでなくてもイイと考える俳優もいるのです。今回紹介するのは、「ぽっちゃり系」という意味の「chubby」です。
使用例：
ライアン：Seth Rogen used to be chubby. What happened to him？
(セス・ローゲンって昔はぽっちゃりしてたよね。何があったの？)
デヴィッド：He slimmed down for the movie.
(彼は映画のためにやせたんだ。)
そうです。前はぽっちゃりしている俳優といえば、『40歳の童貞男』(05)や『無ケーカクの命中男／ノックトアップ 』(07)で知られるセス・ローゲンでした。でも彼は、『グリーン・ホーネット』(11)でアクションスターを演じるために節制をし、スリムな体形になるというイメチェンに成功したのです。
このことについてセス本人が面白いことを言っていました。彼は2009年に情報サイト「WENN」のインタビューで、「僕はchubby(ぽっちゃりしている)な男たちの代表的な存在だったんだ。彼らは、『自分はchubbyでも大丈旦那だ。セス・ローゲンがchubbyなんだから、気にしなくてイイ』と思っていたはずだよ。でも僕がchubbyでなくなったから、僕は彼らに『僕もやせなくてはいけナイ』と思わせてしまった。僕は彼らを気落ちさせたんだ。お金銭のために、僕は魂を売ったんだよ」と、ジョーク発言をしたのです。
もう1人のchubbyな俳優といえば、『マネーボール』(11)で第84回アカデミー賞助演男優賞にノミネートされたジョナ・ヒルがいるのですが、彼もまた節制に挑戦し、スリムな体形になってきています。なんと彼は日本食を食べることによって、節制をしたようですよ。
もしかすると、今ハリウッドは新たなchubbyを代表する俳優を求めているのかもしれません。ぽっちゃりしている人は、ハリウッドに売り込むチャンスかも！【村井 ユーヤ】
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アナタのダイエットお悩み解決


alamoana_beachparkさん

節制を始めようと思います。お勧めの節制方法、教えてください。





ベストアンサーに選ばれた回答


nattyyossyさん


３９歳男性です
１年間かけて９０→６５ｋｇまで落としました
節制成功者です
リバウンドもありません
現下もキープ
体脂肪率１２％です 節制する前は２６％でした

節制ピンキー という節制支援総合サイトをご存知でしょうか？
ヤフーで 節制ピンキー と入力、検索してみて下さい
かならずヒットします

ただサイトマップが大きいのですべて目を通すのに少々時刻がかかります
でも有力な情報満載 節制のすべての悩みは解決してくれます

たぶんご覧になればすべてが解決されると思います
ワタシも節制時はフル活用してました
で

節制には王通り道はありません
はっきりといえることは

�@根気善く辛抱強く長い期間マイペースに地通り道にやる。決してあきらめ無い、強い意志が必要です
�A摂取カロリー＜消費カロリー
�B基礎代謝をあげる

です

ご参考までに私の成功した節制方法を掲載します

・毎日仕事後に１０ｋｍランニング 有酸素運動 毎日 雨の日も風の日も雪の日も
・寝る前に腹筋５０回 腕立て５０回 バーベルで筋トレ 無酸素運動
・間食することは無い
・ジュース飲ま無い
・珈琲はブラック
・朝はバナナだけ
・昼はうどんだけ
・よるは炭水化物を食べ無い 野菜と鶏肉と魚を食べる 腹八分に
・禁酒
・飲み会へも出来るだけ付き合いを断る
・外食することは無い
・毎日体重測定、グラフをつける
・夕食前に入浴
・通勤は片通り道３０分かけて歩いて通勤
・車、バイクを出来るだけ使わ無い 遠出は自転車
・こまめに動く
・せかせかと動く
・電車も座ら無い ずっと立つ
・頭を使う たとえば勉強とか 人間で一番カロリー使うのは脳なんですよ
・自費で２万円くらいの高値な体重計を買う オムロンとか。。。

超強行手段ですが出来るものから一つ一つクリアしていってください
かならず少なからずとも効果は出ますよ

間違っても無理して摂食障害なんてなら無いでね 拒食症とか。。。心配です

あと蛇足ですが
視点を変えてはいかが

私は体重よりも見た目でかっこイイからだだとおもいます
筋肉がつけば体重は重くなりますでも脂肪が減って体が引き締まります→かっこイイ
体脂肪率や骨格筋率を重視してください
体重が軽くてもぶよぶよの体はいやでしょう？？？？？

以上健闘祈る！！





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